繞著生活工作壓力的疲倦,

適時找個嫻靜的時間,

無人打擾的空間,

點燃薰香讓沉靜香氛圍繞,

放著平靜輕柔的New Age

讓思緒清空感受平衡的和諧,

在鋪著的瑜伽墊上,

慢慢做著hatha yoga

舒緩的姿勢節奏,

慢慢的學會控制身體和呼吸,

透過心眼觀內息,

耳聽輕柔音樂,

嗅著恬靜薰香,

感受身體舒展,

讓身心靈達到和諧與平衡,

擁抱著此刻內心的寧靜時光。

薰香瑜珈平靜配方:

Neroli 橙花

Lavender薰衣草

Sandalwood 檀香

Roman Chamomile 羅馬洋甘菊

Frankincense 乳香

精油小常識:

橙花精油:鎮定神經作用,治療失眠,改善神經痛、頭痛和炫暈。

薰衣草精油:激勵情緒的效果,可以緩和壓力和沮喪。

檀香精油:舒壓放鬆、安定情緒,安撫精神緊張及焦慮。

羅馬洋甘菊精油:對肌膚與身心具有鎮靜功效,舒緩身體不適。

乳香精油:安撫躁動,淨化心靈,幫助舒緩急躁、受挫、哀傷等負面情緒。

文/ 橙花想紅

圖 / Google

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