睡覺真的很重要!
睡得好,除了一眠大一寸之外,還可以長得頭好壯壯,長智慧。
睡不好,除了頭昏腦脹,還會反應遲鈍,進一步變笨,注意力不集中,做事丟三落四,一直出包。
可見睡好覺真的很重要。

2017年,世界衛生組織調查顯示,全球27%人口存在失眠問題,中國高達38%;就台灣方面,據台灣睡眠醫學會「2015年國人睡眠大調查」,國人失眠盛行率為20.2%,潛在受失眠困擾者(15歲~59歲)人數達320萬人。而這些機構進一步分析失眠的原因主要為:睡眠環境、心理壓力與睡眠障礙。

睡眠不足會嚴重影響注意力,當受試者連幾晚都睡不足5小時,他們對螢幕上光點的反應時間和正確率都下降。
天下雜誌/洪蘭專欄:https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5089180

飛老師就有因睡眠不好,致使注意力不集中、反應遲鈍,變笨的經驗,除了報告做不好、簡報寫不好、原本很順的發表會,也一直吃螺絲,反應慢了不止半拍,還好提案順利通過,不然就虧大了!
現在,回想起來還一陣後怕!
而為了瞭解自己的睡眠狀況,飛老師還會使用App來記錄自己的睡眠,為了能更知道怎麼睡眠的狀況!

這次要體驗分享的是鈦陞國際有限公司出品的「胜成好眠」舒眠健康食品;研發理念源自中國傳統兩千年的中醫調理原理概念,以人為本,重視食養,以養後天之本「脾胃」為主,顧好腸胃消化系統,身體自然好,睡眠品質也會好。主要針對失眠、多夢、淺眠、容易驚醒、夜間頻尿、盜汗、情緒不寧的同學飲用。

包裝設計十足的創意感,一片案藍紫色的星空,輔助以大大的商品名稱,下方一行象徵太陽月亮的小圖及「週而復始,使用一週即可改善睡眠」,直白地顯示出重點。

側邊一邊印了使用對象,食用注意事項,還有投保了下新光產物1000萬的產品責任險。

另一邊是詳細的營養標示。

背面上頭畫了個半透明帶微笑的「月亮」;獨家U胜肽(U-Peptide),易於消化吸收得到充足的養分,降低淺眠及睡不著的狀況,自然能夠進入最佳的睡眠狀態,重返舒眠。

還有標示了主要成分:大豆、綠藻、橘子果汁粉(砂糖、麥芽糊精、橘子濃縮粉、氧化澱粉(樹薯)、檸檬酸、檸檬酸鈉、DL-蘋果酸、香料、β-胡蘿蔔素)

打開上開式的紙盒包裝,一盒7包,一天一份,週而復始,使用一週即可改善睡眠。

很貼心的,每一包的圖像設計都不一樣!
很有創意的,從滿月到上弦月,還帶著漸層!

從第一天開始一共7天,飛老師是在每晚飯後約30分鐘吃。

整包配溫開水食用,嚐起來有很淡的果香,應該是橘子果汁粉的味道。

剛吃沒有什麼感覺,不過慢慢的覺得開始發酵了,洗完熱水澡之後,有點「睏」的感覺~
趟在床上後,有一種躺在軟軟綿綿的棉花裡的感覺,覺得身心靈都很安穩放鬆,很快就入眠了。

為了確定這次的效果,飛老師透過iPhone的App來記錄睡眠狀況,在食用前其實飛老師的睡眠是斷斷續續的,看App的紀錄就知道,睡一睡就會醒來,藍色的熟睡跟綠色的淺睡,是間斷連續的。

使用了一週之後,飛老師的睡眠沒有像之前一樣容易被中斷,晚上的熟睡時間變的連續,而且有變長的趨勢,白天上班覺得比較有精神了。

這樣的紀錄讓飛老師覺得「胜成好眠」是一款很有效果的商品,為了進一步來調整、維持良好的睡眠品質,打算繼續使用第二份。

這次除了,使用「胜成好眠」之外,為了讓自己能有更好的睡眠品質,且更能好好的睡覺,飛老師還有幾個輔助的「秘技」:
1/ 睡前不要吃刺激性的食物,睡前不喝茶、咖啡、可樂等刺激且提神的食物。
2/ 房間的光線柔和一點,偏黃光會讓房間較為溫暖,
3/ 睡前半小時不要看電視,也不要玩手機。

這些都是飛老師好好睡覺的小秘方,推薦給有睡眠障礙的同學試試喔!

養胜之道 官網:https://www.u-peptide.com.tw
胜成好眠:https://www.u-peptide.com.tw/pages/product

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